Programmi 1g(1) - Michele Sanmicheli

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Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli” Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali Professionale Industria e Artigianato Settore Moda Istituto Tecnico Attività Sociali Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234 Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531 www.sanmicheli.it – [email protected] - [email protected] EDUCAZIONE FISICA PROGRAMMA SVOLTO 1G Docente: ZOTTOLA ANTONIO ANNO 2014-2015 Libro di testo: Del Nista, Parcher, Tasselli Comprendere il Movimento Ed. D’Anna Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli” Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali Professionale Industria e Artigianato Settore Moda Istituto Tecnico Attività Sociali Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234 Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531 www.sanmicheli.it – [email protected] - [email protected] PROGRAMMA SVOLTO MODULO: Conoscere il movimento - Test d’ingresso Esercizi rivolti allo sviluppo di alcune capacità condizionali e coordinative (forza arti superiori – forza arti inferiori – forza addominali – mobilità articolare del rachide – velocità – resistenza specifica - capacità di recupero cardiovascolare). Modalità di verifica: una prova pratica per ciascuna capacità. . MODULO: Conoscere il movimento – Terminologia Meccanica del movimento, conoscere le parti del corpo e la relativa terminologia  Linee e piani : piano orizzontale, piano sagittale, piano trasverso  posizioni: eretta, seduta, prona, supina  movimenti: oscillazioni, circonduzioni, slanci  parti del corpo: capo, nuca, braccio, avambraccio  l’organizzazione del corpo umano: le fasi della respirazione, respirazione toracica, addominale, battito cardiaco, rapporto tra battito cardiaco e respirazione e tra battito cardiaco e intensità di lavoro  schemi motori di base: strisciare, gattonare, camminare, correre, saltare, arrampicare Modalità di verifica: esecuzioni su consegna dell’insegnante, prova scritta strutturata con domande aperte e a risposta multipla Tempi: parte pratica tutto l’anno, parte teorica 4 ore MODULO: Allenare le capacità fisiche  tollerare un carico di lavoro sub-massimale per un tempo prolungato;  vincere resistenze rappresentate dal carico naturale e/o da un carico addizionale di entità adeguata;  compiere azioni semplici e/o complesse nel più breve tempo possibile;  eseguire movimenti con l’escursione più ampia possibile nell’ambito del naturale raggio di movimento articolare, utilizzando:  esercizi individuali a carico naturale e a coppie in opposizione e resistenza;  esercizi individuali e a coppie con utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per diversificare e rendere più mirato il lavoro di miglioramento delle capacità;  percorso a tempo con varie stazioni;  esercizi di stretching volti ad ottenere un efficace allungamento muscolare. Modalità di verifica: esercitazioni pratiche Tempi: durante tutto il corso dell’anno scolastico Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli” Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali Professionale Industria e Artigianato Settore Moda Istituto Tecnico Attività Sociali Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234 Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531 www.sanmicheli.it – [email protected] - [email protected] MODULO: Attività espressive codificate Obiettivi: affinare la coordinazione e il senso ritmico. Saper adeguare i gesti al ritmo Contenuti: esecuzioni su base ritmica Strumenti: tamburello Modalità di verifica: esercitazioni pratiche. Tempi: tutto l’anno MODULO: Attività sportive individuali Obiettivi:  avere disponibilità e controllo segmentario;  realizzare movimenti complessi adeguati alle diverse situazioni spazio-temporali;  svolgere compiti motori in situazioni inusuali;  conoscere e praticare alcuni elementi relativi ad una disciplina sportiva individuale. Contenuti:  esercizi eseguiti con varietà di ampiezza, di ritmo, in situazioni spazio-temporali variate;  esercizi di equilibrio statico/dinamico con situazioni semplici, complesse e di volo;  esercizi atti a migliorare la coordinazione oculo-manuale;  Ginnastica artistica, capovolta avanti da fermo, con rincorsa, con salto  Atletica – andature; Strumenti:  attrezzature della palestra; Modalità di verifica: esercitazioni pratiche. Tempi: 10 ore MODULO: Attività sportive di squadra Obiettivi:  conoscere e praticare alcuni elementi tecnico/tattici relativi ad uno sport di squadra;  conoscere e rispettare le principali regole di uno sport di squadra;  sviluppare la capacità di collaborare con i compagni di squadra;  sapersi confrontare lealmente con l’avversario;  imparare ad orientarsi anche con l’utilizzo di una strumentazione specifica. Contenuti:  Pallavolo - esercizi specifici atti a conseguire una soddisfacente padronanza nell’esecuzione del palleggio. Partecipazione al torneo di istituto  le regole principali del gioco della Pallavolo; Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli” Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali Professionale Industria e Artigianato Settore Moda Istituto Tecnico Attività Sociali Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234 Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531 www.sanmicheli.it – [email protected] - [email protected]  Basket esercizi specifici atti a conseguire una soddisfacente padronanza nell’esecuzione del passaggio teso. palleggio, tiro piazzato  esercitazioni di gioco,  le regole principali del gioco del Basket  Rugby: esercitazioni volte all’acquisizione di alcuni fondamentali : meta, avanzamento, placcaggio, passaggio, gioco di squadra Strumenti:  attrezzature della palestra e attrezzatura specifica per i giochi;  libro di testo; Modalità di verifica: esercitazioni pratiche, Tempi: durante tutto il corso dell’anno scolastico MODULO: Educazione alla salute Obiettivi:  conoscere i principi di una alimentazione corretta  Piano di evacuazione Contenuti:  conoscenze di base dei principi nutritivi  il fabbisogno energetico  principi di una alimentazione corretta  conoscenza della planimetria della scuola, del percorso da eseguire in caso di evacuazione,segnali convenzionali, definizione di regole e ruoli. Strumenti: libro di testo, appunti forniti dal docente, prove pratiche Modalità di verifica: prova strutturata, partecipazione al piano di evacuazione della scuola Tempi: 6 ore. L’insegnante …………………………………. I rappresentanti di classe ……………………………………… …………………………………….