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I Co n g r e s o N a c i o n a l d e R e ik i C o h e re n c i a C a rd i a c a
COHEREN CIA CARDIACA U n a h e r ra m ie n t a p a r a c o m b in a r c o n R eik i
I Co n g r e s o N a c i o n a l d e R e ik i C o h e re n c i a C a rd i a c a
¿Qu é es el es t r és ? P o d r ía m o s d e f i n i r e l E s t r é s , s e g ún m u c h o s e x p e r t o s c o m o l a “ S e n s a c i ón ón d e i n c a p a c i d a d p a r a a s u m i r l o s r e t o s q u e p r e s e n t a l a v id a c o t i d i a n a ” E l D r . e n m e d i c i n a H a n s S e ly e , p i o n e r o e n l a s i n v e s t i g a c i o n e s sobre el est ré s , lo lo d e f i n e c o m o “ u n a r e s p u e s t a c o r p o r a l n o e s p e c íf i c a a n t e c u a l q u i e r d e m a n d a q u e s e l e h a g a a l o r g a n i s m o ” (c u a n d o l a d e m a n d a e x t e r n a e x c e d e l o s r e c u r s o s d i s p o n i b l e s ) L a O r g a n i z a c i ón ó n M u n d i a l d e l a S a l u d ( O ..M M . S .) .) p o s t u l a q u e e l e s t r é s e s “e “ e l c o n j u n t o d e r e a c c i o n e s f i s i o l óg óg i c a s q u e p r e p a r a a l o r g a n i s m o p a r a l a a c c i ón ó n ”. ”.
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¿Qu é es el es t r és ? P o d r ía m o s d e f i n i r e l E s t r é s , s e g ún m u c h o s e x p e r t o s c o m o l a “ S e n s a c i ón ón d e i n c a p a c i d a d p a r a a s u m i r l o s r e t o s q u e p r e s e n t a l a v id a c o t i d i a n a ” E l D r . e n m e d i c i n a H a n s S e ly e , p i o n e r o e n l a s i n v e s t i g a c i o n e s sobre el est ré s , lo lo d e f i n e c o m o “ u n a r e s p u e s t a c o r p o r a l n o e s p e c íf i c a a n t e c u a l q u i e r d e m a n d a q u e s e l e h a g a a l o r g a n i s m o ” (c u a n d o l a d e m a n d a e x t e r n a e x c e d e l o s r e c u r s o s d i s p o n i b l e s ) L a O r g a n i z a c i ón ó n M u n d i a l d e l a S a l u d ( O ..M M . S .) .) p o s t u l a q u e e l e s t r é s e s “e “ e l c o n j u n t o d e r e a c c i o n e s f i s i o l óg óg i c a s q u e p r e p a r a a l o r g a n i s m o p a r a l a a c c i ón ó n ”. ”.
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• Porque se genera e l est ré s: La resp uest a prim itiva del o r g a n is m o a n t e e l p e li g ro
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• R e s p u e s t a f i s i o l óg i c a ant e el peligro: prepa rar e l o rg a n i s m o p a r a LUCHAR o HUIR
El eje H PA
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I n h i b i c i ón d e : • R i e g o s a n g u ín e o a l a p a r a t o d i g e s t i v o • R i e g o s a n g u ín e o a l c e r e b r o a n t e r i o r • F u n c i o n a m i e n t o d e l s i s t e m a i n m u n o l óg i c o • R e s p u e s t a s F I S I O L ÓG I C A S a n t e e l p e l i g r o
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El problem a: El pe ligro n o e s “r e a l ”
El peligro es constante
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L as c o nse cu en c ia s: • P r o b l e m a s d i g e s t i v o s , u l c e r a s , e s t r e ñim i e n t o , c ól o n irritable. • R e d u c c i ón d e c a p a c i d a d c o g n i t i v a , p e n s a r c o n c l a ri d a d , t o m a r d e c i si o n e s c o r re c t a s . • E n f e r m a m o s c o n m ás f r e c u e n c i a y c o n m ás i n t e n s i d a d • C o n t r a c t u r a s , h e r n i a s y l e s i o n e s d e e s p a l d a , m i g r a ña s , insomnio
• S e n s a c i ón g e n e r a l d e “p e l i g r o i n m i n e n t e ”
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Sintomas relacionadas con el estrés •
Síntomas somáticos muscul ares: Dolores musculares, espasmos musculares o calambres, rigidez muscular, tics, rechinar de dientes, voz vacilante, tono muscular aumentado.
•
Síntomas somáticos sensoriales : Zumbido de oídos. Visión borrosa. Oleadas de frío y calor. Sensación de debilidad. Sensaciones parestésicas (pinchazos, picazón, hormigueos).
•
Síntomas cardiovasculares : Taquicardia. Palpitaciones, dolor en el pecho. Pulsaciones vasculares pronunciadas. Sensación de "baja presión" o desmayo. Arritmias.
•
Síntomas respiratorios : Opresión o constricción en el tórax (pecho), sensación de ahogo, suspiros, disnea (sensación de falta de aire o de dificultad respiratoria). Frecuentes catarros o infecciones
•
Síntomas gastrointestinales : Dificultades al deglutir, flatulencia, dolor abdominal, sensación de ardor, pesadez abdominal, nauseas, vómitos, heces blandas, pérdida de peso, estreñimiento.
•
Síntomas genitourin arios: Micciones frecuentes, micción urgente, amenorrea (falta del período menstrual), menorragia, frigidez, eyaculación precoz, pérdida de libido, impotencia sexual.
•
Síntomas d el sistema nervioso autónomo : Boca seca, accesos de enrojecimiento, palidez, tendencia a la sudoración, vértigos, cefaleas (dolor de cabeza) por tensión, erectismo piloso (piel de gallina).
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1.- El estrés está en el cuerpo, NO en la mente. Este hecho está avalado por estudios médicos.
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2.- El estrés que generamos siempre dependerá de nuestra manera de afrontar una determinada situación, NO de la situación concreta.
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3.- Eliminar el estrés por completo es imposible, ya que es una reacción biológica de nuestro organismo ante situaciones de emergencia.
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4.- El éxito no está en evitar el estrés, sino en eliminarlo de manera rápida una vez se produzca.
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L o s m e c a n i s m o s f i s i o l óg i c o s d e l e s t r é s: L a r e l a c i ón Cuerpo/Mente Corazón/Cerebro La m ente perc ibe el e st ré s , e l c o r a z ón r e g i s t r a l a r e s p u e s t a ( a c t i v a c i ón e j e H P A ) .
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L a c l a v e d e l a e l i m i n a c i ón d e l e s t r é s se e n c u e n t r a e n l a r e l a c i ón e n t r e e l c u e r p o y la m e n t e .
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E l C o r a z ón E n v ía t a n t a i n f o r m a c i ón a l c e r e b r o c o m o la q u e re c ib e
4 0 .0 0 0 n e u r o n a s c o m p o n e n E l “P e q u e ño c e r e b r o d e l c o r a z ó n ”
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• E l c o r a z ón e n v ía m ás i n f o r m a c i ón a l c e r e b r o d e l a q u e recibe. • E l c o r a z ón d e m u e s t r a n u e s t r o n i v e l d e e s t r é s f i s i o l óg i c o y r e a l . • A c t u a n d o s o b r e e l c o r a z ón , e l i m i n a m o s e l e s t r é s m e d ia n t e e l p ro c e s o d e b io fe e d b a c k . • E l c o r a z ón e s u n a g l án d u l a , s e g r e g a n d o h o r m o n a s beneficiosas
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S i s t e m a n e r v i o s o a u t ón o m o s i m p át i c o y p a r a s i m p át i c o
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L a v i s u a l i z a c i ón c r e a t i v a Cr e a n d o u n a n u e v a r e a l id a d u s a n d o e l p o d e r d e l a m e n t e c o m o h e r r a m i e n t a p a r a l a c u r a c i ón .
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E l p r o g r a m a i n f o r m át i c o d e Coherenc ia Cardiaca: Elim ina nd o el e st ré s e n t r e n a n d o e l c o r a z ón
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2 5 .0 0 0 U n i d a d e s e n u s o e n t o d o e l m u n d o C li e n t e s i n c l u y e n : • 2 0 0 H o s p i t a l e s e n l o s E E .U U . • L a s f u e r z a s a r m a d a s d e l o s E E .U U . • C u e r p o s d e p o l i c ía d e v a r i o s e s t a d o s d e l o s E E .U U . • M i n i s t e r i o d e E d u c a c i ón H o l a n d e s a • Adobe • Motorola • B r i t i s h P e t r o l e u m (2 .0 0 0 u n i d a d e s )
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L a t i d o s d e l c o r a z ón :
C o h e re n c i a Ca r d ia c a m i d e la d i s t a n c i a e n t r e l o s la t i d o s d e l c o r a z ón . U n c o r a zón e s t r e s a d o m u e s t r a u n a g r a n i r r e g u l a r i d a d ent re latido y latido.
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Eje m p lo s d e s e s io n e s
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I Co n g r e s o N a c i o n a l d e R e ik i C o h e re n c i a C a rd i a c a S e s i ón d e r e l a j a c i ón i n d u c i d a
I Co n g r e s o N a c i o n a l d e R e ik i C o h e re n c i a C a rd i a c a S e s i ó n d e p e r s o n a s i n e s t r és
I Co n g r e s o N a c i o n a l d e R e ik i C o h e re n c i a C a rd i a c a A l t o n i v e l d e e s t r és
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Los 4 Pasos para inducir un estado de relajación y disminuir el dolor
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1 . T r a n q u i l i za r e l c o r a z ón a . Se c o lo c a u n a m a n o e n e l c e n t r o d e l p e c h o b . S e d ir ig e l a r e s p i r a c i ón a l e s p a c i o d e b a j o d e l a m a n o c . I n t e n t a m o s “e m p u j a r ” c o n t r a l a m a n o c u a n d o i n s p ir a m o s p a r a “c r e a r e s p a c i o ” e n e l p e c h o
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2 . T r a n q u i l i za r l a m e n t e a . C e r r a m o s l o s o j o s y l l e v a m o s n u e s t r a a t e n c i ón a u n e s p a c i o d e t r ás d e l a f r e n t e b . P e n s a m o s e n u n a i m a g e n q u e g e n e r a u n a s e n s a c i ón d e felicidad
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3 . G e n e r a r l a c o n e x i ón e n t r e l a m e n t e y e l c o r a z ón
a . “T r a s l a d a m o s ” l a i m a g e n a n u e s t r o p e c h o . b . E n f o c a m o s n u e s t r a a t e n c i ón s o b r e e s a i m a g e n e n nuestro pec ho.
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4 . E l c o r a z ón g e n e r a u n e s t a d o d e r e l a j a c i ón D e ja m o s q u e e l e s t a d o d e b i e n e s t a r y f e l i c i d a d “i r r a d i e ” d e s d e e l p e c h o p o r t o d o e l c u e r p o .
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Té c n i c a s a d i c i o n a l e s p a r a n i ño s :
Pr e g u n t a r le s s o b r e s u s a n i m a l e s p r e fe r id o s y q u e “l l e n e n s u p e c h o ” d e e s e a n i m a l . Pr e g u n t a r le s s o b r e s u lu g a r p r e f e ri d o y d e c i r l e s q u e “v e a n ” e s e l u g a r e n s u p e c h o y q u e “v a y a n ” a l l u g a r . E x t e n d e r l a v i s u a l i z a c i ón “f u e r a ” d e s u p e c h o p a r a l l e n a r t o d a l a h a b i t a c i ón .
