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DAILY EXERCISE LOG SUNDAY / /
DATE ACTIVITY: TIME: WALK: JOG: OTHER:
min. min. min. sets
mi. mi. mi. reps
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MONDAY / /
min. min. min. sets
mi. mi. mi. reps
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TUESDAY WEDNESDAY / / / / ENDURANCE
min. mi. min. mi. min. mi. min. mi. min. mi. min. mi. STRENGTH / BALANCE sets
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THURSDAY / /
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FRIDAY / /
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SATURDAY / /
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Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: sets Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise: Exercise:
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FLEXIBILITY reps sets
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