Gabinet Psychoterapii Gestalt

Transcript

Psychoterapia Gestalt – najistotniejsze cechy:


elastyczna, niedogmatyczna sytuacja terapeutyczna (Terapeuta towarzyszy Klientowi w sposób niedyrektywny); holistyczne ujmowanie organizmu umysł, psychika, emocje); (ciało, skupienie się na TU i TERAZ – doświadczanie siebie i otoczenia; koncentracja aktywności na doświadczeniu i działaniu;
rozszerzanie świadomości, rozumianej jako zdawanie sobie sprawy z tego co się dzieje, na wszystkie sfery przeŜyć, myśli, działań, ciała;
Terapii Gestalt w Krakowie. Moja praca podlega regularnej superwizji w ITG. Jestem równieŜ absolwentką i percepcji Jagiellońskiego w Krakowie. Gestalt ITG: Sylwia Kumor Stowarzyszenia Psychologów Praktyków posiada akredytacje: uczenie się rozpoznawania swoich rzeczywistych potrzeb i rozróŜniania zachowań słuŜących zaspokojeniu potrzeb od tych, które temu nie słuŜą; integracja osobowości poprzez integrację wyalienowanych części siebie (uczuć, pragnień, sądów, fantazji); Cel terapii - osiągnięcie dojrzałości, wzrost potencjału człowieka, zwiększanie jego moŜliwości poprzez integrację osobowości, wzmacnianie autentycznych pragnień i potrzeb - osoba zintegrowana wewnętrznie, autonomiczna, wolna i odpowiedzialna za swoje wybory. Zastosowanie terapii Gestalt: ■ Konsultacje
Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii – EAP;
Europejskiego Stowarzyszenia Terapii Gestalt – EAGT;
Europejskiego Akredytowanego Instytutu Szkolącego w Psychoterapii – EAPTI. w leczeniu: zaburzeń psychosomatycznych, fobii, depresji, nerwic natręctw; jako metoda samopoznania i rozwoju potencjału jednostki. ■ Interwencje kryzysowe ■ Psychoterapia krótkoterminowa ■ Psychoterapia długoterminowa ITG jest członkiem:
EAP, EAGT;
Międzynarodowej Federacji Organizacji Szkolących
Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt – Rejestracja: tel. +48 68 478 10 00 PTPG (pełniącego rolę NOGT – krajowej organizacji poniedziałek i piątek gestaltystów); 8:00– 20:00
Polskiej Federacji Psychoterapii – PFP. Gabinet czynny: Psychoterapia Gestalt powstała w latach 40. XX wieku. Wzrost popularności Gestalt nastąpił w połowie lat 70. wtorek i czwartek Początkowo rozwijała się w Ameryce. W ciągu ostatnich 20 18.00 – 20.00 lat terapia Gestalt zajęła waŜne miejsce wśród koncepcji ul. Strzelców 10 terapeutycznych stosowanych w Europie. Obecnie w takich 68 – 200 śary krajach jak Wielka Brytania, Niemcy, Francja, Belgia,
Psychoterapii Uniwersytetu w Zakresie Terapii Gestalt - FORGE;
    Gabinet Instytut Terapii Gestalt Oddział Krakowski Polskiego

O mnie: Jestem terapeutą certyfikującym się w Instytucie Norwegia, Hiszpania, Czechy, Polska terapia Gestalt rozwija się dynamicznie. Gestalt - w stronę świadomości Gestalt zakłada, Ŝe człowiek jest zdolny do samoregulacji czyli, Ŝe posiada cały potencjał do zaspokajania swoich potrzeb, z własnego wyboru i do kierowania swoim zachowaniem. Kiedy proces samoregulacji zostaje w jakimś stopniu zaburzony, gdy organizm znajduje się w stanie braku równowagi (ja – reszta świata) przez dłuŜszy czas dochodzi do zaburzeń. Proces homeostazy jest zakłócany przez stosowanie wpojonych i utrwalonych w dzieciństwie zachowań opartych na nawykach, (poniŜej progu świadomości), wykorzystujących sposoby, które kiedyś były adaptacją do bolesnej sytuacji, powtarzane obecnie bez poczucia sprawstwa - czyli charakter. "Jestem taki, Ŝe...nie mogę, muszę, nie potrafię... przez to, Ŝe miałem..." zamyka moŜliwość poznawania nowych obszarów w sobie samym, autentycznego "stawania się", bycia i brania ze świata tego co mi jest potrzebne. Odgradza od naturalnego odczuwania siebie i otoczenia. Rezultatem oddzielenia się od autentycznych odczuć i emocji jest zablokowanie potencjału jednostki i zniekształcenie jej perspektyw. Dlatego terapia Gestalt jest nastawiona na ponowne "nauczenie" świadomości. Czyli postrzegania siebie samego takim, jakim się jest naprawdę, ze wszystkimi wadami, zaletami, historią Ŝycia emocjonalnego i obiektywną samooceną. UwaŜność wymaga teŜ akceptacji - zarówno siebie samego, razem z własną śmiertelnością i wszystkimi ułomnościami, jak i otoczenia - z całym jego pozytywnym i negatywnym ładunkiem emocjonalnym. Celem terapii Gestalt jest uświadamianie, bezpośrednia świadomość teraźniejszości we wszystkich jej wymiarach, uwaga, czujność intelektualna, cielesna i emocjonalna, skupiona na podmiocie wewnętrznym, a więc na mnie samym, jak i na zewnętrznym otoczeniu. Inaczej mówiąc to postać doświadczenia, ciągłego, nie statycznego - raczej strumienia niŜ stanu. Uświadamianie łączy się z procesem poznawania przez podmiot i kontroli nad własnymi zachowaniami i uczuciami, zdolności ich wyboru i ponoszenia za nie odpowiedzialności. Bycie odpowiedzialnym za swoje wybory, niesie poczucie sprawstwa i wolność. Od świadomości do odpowiedzialności Egzystencjalny aspekt pojmowania człowieka w podejściu Gestalt podkreśla swoistość i odmienność kaŜdego. To moje osobiste, oryginalne podejście do własnego doświadczenia nadaje mi ludzką godność. Jak powiedział Sartre: "WaŜne jest nie to, co ze mną zrobiono, lecz to co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono". To człowiek nadaje znaczenie i sens swojemu doświadczeniu, kiedy dokonuje wyborów. W psychoterapii moŜemy spotkać wielu ludzi, którzy nie potrafią nadać sensu swojemu Ŝyciu np. w depresji. To co moŜemy jako terapeuci dla nich zrobić to pomóc im tworzyć własne Ŝycie. Proces nadawania znaczenia jest ciągły. Świadomość, Ŝe to ja nadaję sens, niesie za sobą poczucie wolności i odpowiedzialności za swoje zachowania, uczucia, wybory. Doświadczając wolności i odpowiedzialności, dotykamy teŜ lęku i egzystencjalnej samotności. Często w obronie przed lękiem, rezygnujemy z wolności i nie bierzemy odpowiedzialności za swoje bycie - uczucia, myśli, zachowania, relacje. W terapii Gestalt implikuje to moŜliwość zmiany. Zmiana rozumiana jako stawanie się bardziej sobą, poprzez uświadamianie i branie. odpowiedzialności. Zgodnie z "paradoksalną teorią zmiany" (1970) Arnolda Beissera: "To ja nadaję sens kaŜdemu aktowi mojego Ŝycia, a jeśli pragnę się zmienić, to pozostając sobą, sobą inaczej, a nie kimś innym niŜ ja sam". Zmiana jest odkrywaniem siebie, swoich moŜliwości samoregulacji, procesem świadomego sięgania do otoczenia po to co jest potrzebne, nadawaniem nowego sensu doświadczeniu i przekraczaniem ograniczeń. Podkreślenie znaczenia bycia odpowiedzialnym, autorem, dotyczy tez uŜywanej przez gestaltystów nazwy "klient" zamiast "pacjent". Czyni to relację spotkaniem osób, z których Ŝadna nie jest bierna, pozbawiona sprawstwa. KaŜda ma swoją odpowiedzialność, w przypadku terapeuty w pełni uświadamianą. W gabinecie psychoterapeuty często moŜna usłyszeć "chcę się zmienić, chcę być inny/inna bo nie lubię siebie, bo chyba nie jestem normalny..." Terapeuta Gestalt towarzyszy klientowi w poszukiwaniu sensu jego aktualnego doświadczenia, nie przyjmuje roli eksperta mówiącego: "Ma Pan takie i takie zaburzenia lub nic panu nie dolega, to tylko stres". Dramatyczna bywa chęć bycia takim jak wzór, mentor czy człowiek sukcesu. Zamiast poszukiwać własnej skuteczności i potencjału, dąŜymy do urzeczywistnienia iluzji. Gestalt kładzie nacisk na prawo do odmienności kaŜdego i ceni indywidualizm i swoistość. Jest egzystencjalnym spotkaniem ludzi. Właśnie spotkanie, nazywane relacją Ja - Ty, jest drugim filarem procesu psychoterapii. Psychoterapeuta nie zakłada apriorycznego, monolitycznego poglądu na rodzaj ludzki, lecz pozwala klientowi odkryć się w trakcie takiego spotkania. Od odpowiedzialności do kreatywności Terapia Gestalt nie stara się dopasować ludzi do form, sprzyja byciu kreatywnym. Głównym narzędziem metodycznym jest eksperyment, behawiorystyczne podejście do rozpoczęcia nowego sposobu funkcjonowania. Klient eksploruje nowe moŜliwości, przekształcając sztywne, nawykowe zachowania w elastyczny system samooparcia. Klient, poprzez twórcze zaangaŜowanie w proces (zmiany):
Zyskuje większą świadomość samego siebie, swojego ciała, uczuć, otoczenia;
Uczy się być autorem swoich doświadczeń i nie przypisuje ich innym;
Uczy się być świadomym swoich potrzeb i rozwijać umiejętności, przy pomocy których moŜe je zaspokajać bez naruszania praw innych ludzi;
Zaczyna w pełniejszy sposób doświadczać kontaktu ze swoimi wraŜeniami, ucząc się wahać, smakować, dotykać, widzieć, słyszeć - kosztować wszystkich aspektów samego siebie;
MoŜe bardziej świadomie doświadczyć swojej siły i umiejętności radzenia sobie, a nie liczy na to, Ŝe narzekanie, oskarŜanie lub zrzucanie winy na innych zmobilizuje pomoc ze strony otoczenia;
Staje się wraŜliwy na swoje otoczenie, jednocześnie zdobywając umiejętność chronienia się w sytuacjach potencjalnie toksycznych lub destrukcyjnych;
Uczy się ponosić odpowiedzialność za swoje działania i ich konsekwencje;
Czuje się dobrze ze świadomością swojej wyobraźni, marzeń i ich wyraŜaniem. Psychoterapia jest procesem zmieniania świadomości i zachowania. Terapeuta dostarcza struktury, zdyscyplinowanego procesu, stwarza warunki laboratoryjne, w których klient moŜe w aktywny sposób badać samego siebie. W trakcie terapii klient doświadcza w bezpiecznych i kontrolowanych warunkach róŜnego rodzaju emocji, poznaje swoje rzeczywiste potrzeby, próbuje nowych sposobów działania. Psychoterapia staje się procesem rozwoju, specjalną formą uczenia się, kontaktem. Jako koncepcja oparta na holizmie i teorii pola, terapia Gestalt, pojmuje człowieka jako całość, będącą czymś więcej niŜ sumą części, działającą w relacji do otoczenia, mającą określony kontekst. Wymiary aktywności to:
Wymiar fizyczny obejmujący motoryczność, uczucia, seksualność – ciało;
Wymiar emocjonalny czyli więzi miłosne i inne, relacje – serce;
Wymiar racjonalny obejmujący myśl i wyobraźnie, idee, twórczość – głowa;
Wymiar społeczny i organizacyjny oznaczający środowisko społeczne, kulturowe – inni;
Wymiar duchowy: miejsce i znaczenie człowieka w kosmosie i globalnym ekosystemie – świat. Opracowanie na podstawie wypowiedzi Ewy Canert – Łąka (Instytut Terapii Gestalt Kraków) www.gestalt.pl/czym_jest_gestalt.html