Transcript
Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna w Kędzierzynie - Koźlu Sekcja Higieny Dzieci i Młodzieży
GRYPA – profilaktyka
Grypa towarzyszy ludziom od zarania dziejów.
Typy wirusów grypy
Wirusy grypy są zaklasyfikowane do trzech typów: A, B i C.
Typy wirusów, zakażanie Wirus grypy A zakaża: ludzi, konie, świnie, norki, foki, wieloryby, ptaki domowe i dzikie; Wirus grypy B zakaża: wyłącznie ludzi. Wirus grypy C zakaża: ludzi i świnie; wywołuje rzadkie przypadki łagodnych chorób dróg oddechowych
Grypa jest chorobą zakaźną spowodowaną przez wirusa.
GRYPA Wirus przenosi się drogą kropelkową podczas : kichania,
mówienia
kaszlu
Grypa pojawia się nagle objawia się :
wysoką gorączka (38-40°C); początkowo suchy, męczący kaszel;
utrata apetytu;
uczucie osłabienia i "ogólnego rozbicia".
ból głowy;
drżenia i bóle mięśniowe;
Grypa często jest mylona z przeziębieniem.
Wirusy grypy złożone są z maleńkich cząsteczek . Jeśli kichamy lub kaszlemy bez zakrywania nosa i ust chusteczką higieniczną mogą się one rozprzestrzenić,wtedy są one wdychane przez inne osoby.
Jeśli kaszlesz lub kichasz w dłoń kropelki te wraz z wirusami przeniosą się z twojej ręki na wszystkie dotykane przez ciebie powierzchnie, na których mogą być przez dłuższy czas.
Wirusa znajdziemy na : klamkach Kranach Klawiaturze komputerowej Telefonach Pilotach do telewizorów
Jeśli inne osoby dotkną tych przedmiotów a później twarzy to mogą ulec zarażeniu.
W ten sposób wirusy grypy przenoszą się z osoby na osobę.
Grypa – zapobieganie Aby ustrzec się grypy pamiętajmy o najważniejszych wskazaniach profilaktycznych :
często myj ręce pod bieżącą ciepłą wodą z mydłem przez 20 sekund
- unikaj dotykania rękami oczu,
nosa i ust, żeby poprzez ręce nie przenieść wirusów do organizmu;
zadbaj o to, aby mieć zawsze przy sobie chusteczkę do nosa i zakrywać nos i usta przy kichaniu i kaszlaniu
jeśli nie masz chusteczki podczas kichania lub kasłania zasłoń usta i nos rękawem w okolicy powyżej łokcia, a nie dłońmi
pozostań w domu, jeśli u Ciebie wystąpią objawy grypopodobne
unikaj bliskiego kontaktu z chorymi osobami,
Często wietrz pomieszczenia;
Grypa – zapobieganie – c.d.
Prowadź zdrowy stylu życia wpływający na potęgowanie i umacnianie zdrowia poprzez m.in.:
właściwą ilość snu i odpoczynku,
odpowiedni ubiór dostosowany do pogody i temperatury wewnątrz pomieszczeń – w okresie jesienno zimowym najlepiej ubierać się na „cebulkę”
zdrowe odżywianie się, urozmaiconą dietę bogatą w składniki odżywcze, witaminy i minerały, odpowiednią ilość płynów,
aktywność fizyczną, przebywanie na świeżym powietrzu.
Grypa – zwalczanie Jeżeli wystąpią objawy grypopodobne należy:
Pozostać w domu, zgłosić się do lekarza i stosować się do zaleceń lekarskich; Zasłaniać usta podczas kichania, kaszlu, mówienia; Używać chusteczek higienicznych (po jednorazowym użyciu chusteczkę wyrzucić do kosza na śmieci); Często myć ręce wodą z mydłem.
Udanych ferii
