Transcript
Racjonalna Terapia Zachowania - skuteczny sposób poprawy jakości życia i profilaktyki zdrowia RZESZÓW, 21-22-23 styczeń 2013 r. Hotelu Twierdza, Rzeszów, ul. Podkarpacka 10B
Racjonalna Terapia Zachowania należy do nurtu poznawczo-behawioralnego i jest metodą psychoterapeutyczną polegającą na pracy nad zmianą dysfunkcyjnych schematów myślenia oraz zachowania. Jest to metoda samopomocy, jej techniki są wykorzystywane w samodzielnym rozwiązywaniu problemów emocjonalnych. Są bezpieczne w stosowaniu również przez osoby nie zajmujące się profesjonalnie terapią. Nauka technik samopomocy jest skuteczna, ponieważ pozwala osobie pracować samodzielnie. Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ) to ponadczasowy, holistyczny, poznawczo -behawioralny program samopomocy, stosowany w psychoterapii, interwencji kryzysowej, medycynie psychosomatycznej a także w profilaktyce i pracy z osobami zdrowymi, np. w coachingu i sporcie. Jest to skuteczny i wszechstronny program, który zajmuje się bezpośrednio wszystkimi grupami ludzkiego zachowania: poznawczą, emocjonalną i fizyczną, a także wyposaża uczestników w umiejętność redukowania stresu i bycia swoim osobistym psychoterapeutą. Podstawowe założenie w Racjonalnej Terapii Zachowania brzmi następująco: “To nie fakty wywołują nasze emocje, ale nasze przekonania o tych faktach”. Twórcą tej terapii jest Maxie C. Maultsby jr., amerykański lekarz psychiatra, który prowadził studia nad naukowymi podejściami do rozumienia ludzi i nad pomaganiem ludziom w niesieniu emocjonalnej pomocy samym sobie. Racjonalna Terapia Zachowania to nie tylko skuteczny system terapeutyczny, ale przede wszystkim nowoczesny sposób rozumienia siebie i innych. Pomaga samodzielnie stawiać sobie zdrowe cele i je osiągać oraz uczy jak zapobiegać nawrotowi problemu. Szkolenie pozwoli poznać uczestnikowi podstawy Racjonalnej Terapii Zachowania i możliwości jej zastosowania w różnych sytuacjach zawodowych, jak i w życiu codziennym. Szkolenie ma na celu poszerzenie umiejętności praktycznych w stosowaniu poznanych metod pracy. Szkolenia będzie się opierało przede wszystkim na tzw. pracy własnej uczestnika, oraz na treningu poszczególnych technik. W programie przewidziano wiele ćwiczeń utrwalających umiejętności praktyczne. Dzień I – (Przegląd Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ); Dlaczego RTZ jest idealną terapią?; Źródła RTZ; ABC Emocji; ABC dla opornych pacjentów/klientów; Pięć Zasad Zdrowego Myślenia; Licz się ze słowami - Zdrowa Semantyka; Słowa wpływające na nasze emocje; Wprowadzenie do Racjonalnej Samo-Analizy i Racjonalnej Wyobraźni Emocjonalnej; Racjonalna Samo-Analiza) Dzień II – (Neurofizjologia ABC Emocji; Reakcje emocjonalne i uczenie się znaczeń bodźców; Psychosomatyczna Teoria Uczenia; Emocjonalna edukacja i re-edukacja; Dysonans poznawczo-emocjonalny; Uczucia - co one nam mówią, a czego nie; Jak się ludzie zmieniają - Stadia zmiany; Pre-kontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie, utrzymanie, zakończenie; Motywacja; Radzenie sobie ze złością; Ćwiczenie Racjonalnej Wyobraźni Emocjonalnej) Dzień III – (Poczucie niższości i bezwartościowości; Poczucie winy; Praktyczne zastosowania RTZ; Poważna choroba somatyczna; Poczucie beznadziei; Zapobieganie i leczenie zespołu wypalenia zawodowego)
